지긋지긋 코끼리다리 탈출, 고효율 ‘하체다이어트’ 비법은?

업무시간을 앉아서 보내는 직장인 여성들에게서 하체비만을 호소하는 사례가 많다. 

이에 하체비만의 원인을 파악하고 이를 해소하는 방법으로 하체다이어트의 효율을 크게 높인 ‘한방다이어트’가 최근 주목을 받고 있다고 한다.

직장인 여성 K씨(25)는 한 여름 날씨가 되어가는 6월임에도 펑퍼짐한 긴 치마를 고집한다. 하체비만 때문. 

통이 넓은 바지를 입어도 스키니진이 되는 탓에 걸을 때마다 셀룰라이트가 겉으로까지 드러나 보였다. 때문에 남들 다 입는 핫팬츠나 미니스커트는 커녕 평범한 청바지도 입기 힘든 것이다. 

이처럼 하체비만을 겪고 있는 여성들은 더운 날씨에도 시원한 옷차림을 하기가 매우 어렵다고 느낀다. 이에 이들이 바라는 것은 여자연예인처럼 깡마른 다리도 아닌 보통 사람 정도의 다리지만 이마저도 만들기가 쉽지 않다.

한방다이어트클리닉 미소진한의원 정윤섭 원장은 “앉아 있는 시간이 길면 운동량이 적어 엉덩이와 허벅지는 살이 찌고 펑퍼짐해지기 쉽다”며 “이러한 지방형 하체비만일 때는 부종을 없애고 지방을 제거하는 방식이 필요하다”고 말했다.


이어 “그러나 운동을 통해 하체비만을 해소하는 것은 매우 힘들다. 기본적인 체력이 갖춰져 있지 않아 운동 강도를 버티지 못해 포기하는 경우가 많고 운동에 충분한 시간을 투자하기도 어렵기 때문”이라고 덧붙였다.

또 운동을 한다고 해도 과도한 운동이 오히려 하체다이어트를 방해할 수도 있다. 이에 대해 정 원장은 “지나친 운동은 근육을 키울 수 있어 오히려 더 두껍고 단단한 다리가 만들어 질 수 있다”며 “단백질 섭취를 줄이고 이를 태우는 형식의 다이어트가 필요하다”고 말했다.

한편 미소진한의원의 다이어트의 핵심은 7~8kg 체중을 감량하더라도 하체만 집중적으로 빼주는 것이 특징이다. 이에 따라 우선 환자가 내원했을 시 가장 먼저 하체비만의 유형을 파악하고 있다. 하체비만의 대표유형인 지방형하체와 근육형하체를 구분하는 것이다.

미소진한의원의 다이어트프로그램은 크게 3단계로 진행된다. 

첫째로 빠르게 사이즈를 감소시키며 체중감량을 돕는 다이어트탕약 복용이다. 한의원측에 따르면 한방다이어트 요법은 다이어트탕약 복용으로 수월한 감량이 가능해지는데, 환자의 하체비만 유형, 체질 등에 따라 각기 다른 처방을 제시함으로써 효율적이고 빠른 감량을 가능하게 한다.


살이 잘 찌는 체질이라고 느끼는 여성들의 고민을 해소하기 위해 체질을 개선하고, 식욕 억제와 지방 분해 촉진 효과까지 누릴 수 있도록 만들어지고 있다.

두 번째 단계에 대해 정 원장은 “다이어트 한약의 복용과 함께 의료진에 의해 맞춤 구성되는 식단에 따라 규칙적인 식습관을 갖는 것이 중요하다”며 “체질을 고려한 저칼로리 식단으로 어느 정도의 포만감을 느낄 수 있기 때문에 요요현상이 오는 것을 철저히 예방할 수 있다”고 전했다.

그러나 빠른 사이즈 감소로 혹시나 피부가 탄력을 잃었을지 모른다는 고민을 하지 않을 수 없다. 미소진한의원은 여러 시술과 특수 경락마사지를 통해 이러한 문제를 근본부터 해결했다.

여러 가지 시술과 특수 경락마사지는 세 번째 단계로서 이는 전문가의 손으로 직접 이루어지며 특히 특수 경락마사지는 피부의 탄력을 되살리고 뭉쳐있는 근육을 풀어주기 때문에 지방형하체비만과 근육형하체비만 모두에 매우 효과적이란 설명이다.

이는 기계를 사용하지 않아 통증을 줄였으며, 전문가의 세심한 손길에 의해 혈액과 림프의 흐름을 촉진시켜 신진대사를 활성화하고 쌓여있던 지방의 배출을 도울 수 있다는 것.

정 원장은 “무더운 여름이 되면서 하체비만 해소를 꿈꾸는 여성들이 많은 것으로 알고 있다”며 “무리한 유산소 운동과 식습관 조절을 시도해 매번 다이어트를 포기하게 되는 악순환의 고리를 끊고 체계적인 분석을 통한 한방다이어트와 여러 시술과 경락마시지로 해결책을 찾는 것이 바람직하다”고 말했다.

<도움말, 이미지제공=미소진한의원>