혓바늘 원인, 과로나 스트레스 탓에 침 분비량 줄면서 생긴다

'혓바늘 원인' /자료사진=이미지투데이

'혓바늘 원인'

혓바늘이 생기는 원인에 사람들의 관심이 쏠리고 있다.

혓바늘은 혀 돌기에 염증이 생긴 것으로, 과로나 스트레스 탓에 침의 분비량이 줄면서 생긴다.

침에는 라소자임, 락토페린 등 항생물질이 들어 있어 입 속으로 들어오는 세균을 일차적으로 방어하는 효과가 있다. 때문에 몸이 피로하면 입안 점막이 세균이나 바이러스에 대한 방어 능력도 떨어져 혓바늘이 더 잘 생긴다.

혓바늘은 특별한 전신질환이 없는 한 별다른 치료 없이도 1~2주 정도면 없어지는 것으로 알려졌다. 하지만 혀에 생긴 질환이 2~3주 이상 지속되거나 아프지 않으면서 같은 자리에 반복적으로 생기면 혀암 등의 가능성도 있다.

혓바늘은 비타민A나 비타민C가 부족해도 잘 생기므로 영양 섭취를 잘 해야 한다. 가글을 하고, 물을 자주 마시고, 채소와 과일을 먹는 게 혓바늘 방지에 도움이 된다.

혓바늘이 생겼을 때는 비타민A, 비타민C가 풍부한 채소나 과일을 많이 먹는 게 좋다. 특히 토마토, 가지, 꿀, 우유, 연근 등이 혓바늘을 완화하는 데 효과적이다.