23.97
1.87
식품업계는 맛과 영양을 지키면서 최대한 쉽고 간편하게 건강한 다이어트 식단을 챙길 수 있는 제품들을 출시하고 있다.
특별한 조리 없이 바로 섭취가 가능한 생과일부터, 레토르트 식품의 편견을 깬 저열량 즉석밥 제품까지 바쁜 현대인의 건강한 다이어트를 도와주는 초간편 다이어트 식품이 좋다.
◆ 라이프스타일에 맞는 ‘바나나 다이어트’ 제안
간단하고 가볍게 식사와 간식을 해결하고 싶다면 대표 다이어트 과일 바나나를 추천한다. 식이섬유인 펙틴이 풍부한 바나나는 특별한 조리 없이 생과일 섭취만으로도 충분한 포만감을 느낄 수 있다.
시중에서 쉽게 구할 수 있고, 섭취 방법이 다양한 것도 큰 장점. 바나나 2개와 상온의 물 한잔으로 아침을 대신하는 ‘아침 바나나 다이어트’는 체중 조절을 위해 특별한 식단을 구성할 여유가 없는 사람도 누구나 부담 없이 시도할 수 있다.
또한, 체지방 분해를 돕는 ‘바나나 식초’부터 단백질 쉐이크 대용의 ‘바나나 두부 쉐이크’까지 다양한 레시피에 활용할 수 있어 다이어트 식품으로 꾸준히 사랑 받고 있다.
◆ 2분이면 건강한 상차림 완성! CJ 제일제당, ‘햇반 슈퍼곡물밥 시리즈’
한식 식단을 선호하는 다이어트족에게는 CJ 제일제당의 즉석밥 브랜드 햇반에서 출시한 ‘햇반 슈퍼곡물밥’ 시리즈를 추천한다. 햇반 슈퍼곡물밥은 유명 연예인들의 다이어트식으로 사랑받는 렌틸콩과 퀴노아를 간단한 전자레인지 사용만으로 섭취할 수 있는 제품이다.
식이섬유가 현미의 8배 이상 풍부한 렌틸콩은 항산화 기능은 물론, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 도움이 된다. 15~20％가 단백질로 구성된 고단백 식품 퀴노아는 9가지 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어, 다이어트 중 부족한 영양소를 보충할 수 있다.
◆ 물처럼 마시며 다이어트 효과를? 롯데칠성, ‘잘빠진 하루 우엉차’
여름철은 시원한 음료 소비가 늘어나는 시즌. 이 때 다이어트에 좀 더 도움이 되는 음료를 선택하는 것도 방법이다. 최근에는 뿌리 채소 우엉으로 만든 다이어트 음료인 우엉차가 인기다. 우엉은 열량이 적고, 섬유질이 풍부해 다이어트, 변비 예방에 도움이 된다.
롯데칠성 ‘잘빠진 하루 우엉차’는 국내산 우엉을 겉껍질까지 통째로 우려내, 직접 우엉을 볶거나, 찌는 번거로운 과정 없이 우엉의 영양소를 그대로 섭취할 수 있는 제품이다.
0㎉ 차 음료로 살찔 부담 없이 물처럼 편하게 마실 수 있으며, 섬유질이 풍부한 우엉의 장점 그대로 식이섬유 1000㎎을 함유했다.
◆ 닭가슴살 쉐이크도 좋아요
오븐구이 치킨 프랜차이즈 브랜드인 '굽네치킨'이 만든 닭가슴살 온라인 쇼핑몰 굽네몰의 ‘건강한 다이어트 쉐이크’ 고구마맛이 출시 2주 만에 초기 생산 물량을 완판해 인기몰이 중이다.
 |
이 제품은 출시와 동시에 다이어트에 열중인 고객들에게 입소문을 타면서 출시 2주 만에 초기 생산 물량을 완판해 급히 물량 확보를 위해 곧바로 재생산에 들어갔다.
굽네몰의 ‘건강한 다이어트 쉐이크’는 식물성 분리대두단백이 함유되어 있어 텁텁하지 않고 깔끔한 맛을 자랑하며, 신체에 부족한 단백질을 공급해 더욱 건강하게 다이어트를 할 수 있다.
또, 각종 비타민과 미네랄 등의 필수 영양성분이 함유되어있어 균형 있는 영양섭취로 다이어트시 부족한 음식섭취로 인한 영양 불균형을 보완할 수 있다. 1팩당 10포가 들어가 있으며 가격은 9,900원이다.